Arztpraxis Bartoll - Praxis für Allgemeinmedizin, Hypnosetherapie und Reisemedizin in Chemnitz

Dipl.-Med. Karin Bartoll, Fachärztin für Allgemeinmedizin
Stollberger Str. 75, 09119 Chemnitz, Tel. 03 71 / 30 55 41

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Vor der Reise

In Vorbereitung einer Reise hat man vorab die verschiedensten Dinge zu klären. Dies beginnt bei der rechtzeitigen Bezahlung fälliger Rechnungen und hört bei der Bitte an den Nachbarn, in der Zeit Ihrer Abwesenheit den Briefkasten zu leeren und die Zimmerpfanzen zu gießen, auf. Zumindest für den gesundheitlichen Bereich möchten wir Ihnen mit folgender Checkliste eine kleine Hilfestellung geben, damit Sie an die wichtigsten Dinge denken:

Checklisten-Punkt	Erläuterung
Impfheck	Prüfung mit Ihrem Reisemediziner bzw. Hausarzt, ob alle notwendigen bzw. empfehlenswerten Impfungen für das Reisegebiet vorliegen
Malariacheck	Optimale Malariaprophylaxe durch ärztliche Beratung zur Ermittlung des individuellen Risikos durch Ihren Reisemediziner (Abwägung Nutzen und Risiko)
Reiseapotheke	Empfehlenswerte Medikamente für die Reise (finden Sie auf unserer Seite Reiseapotheke), ihre persönlichen Dauermedikamente in ausreichender Menge, Pflaster, Verbandzeug usw.
Atteste, Ausweise, medizinische Dokumente, Bescheinigungn	Impfausweis bzw. Impfbefreiung, Gesundheitszeugnisse und -dokumente (z.B. Blutgruppe, Allergie, Diabetiker-Pass), wichtige Mitgliedskarten (u.a. Unfall-, Reise- und Krankenversicherungen), Arztausweis (bei Mitführen von med. Material, besonderen Medikationen usw.)
	Dokumente über Erkrankungen: Ärztliches Dokument in der Landessprache oder Englisch mit Informationen über Erkrankung, Medikation (Wirkstoff beachten, da Handelspräparat im Ausland unbekannt sein kann), Verhalten im Notfall
	Mehrsprachiger Nothilfe-Pass oder entsprechender internationaler Impfausweis mit eingetragener Blutgruppe und Ihren lebensnotwendigen Medikamenten (wie z.B. Antidiabetika, Antikonvulsiva, Antikoagulantien, usw.)
	Ein neunsprachiger Europäischer Notfallausweis (ENA) kann, vor allem bei Unfällen sehr hilfreich sein, weil er den Rettungsdienst über Ihre Blutgruppe und ggf. Allergien und Krankheiten informiert. Der Ausweis ist zu beziehen über den Deutschen Bundesverlag, 53003 Bonn, Postfach 1320.
	Mitführbescheinigung für bestimmte Medikamente bzw. med. Zubehör (z.B. Insulin, Spritzbesteck, Inhalatoren) für die Zollkontrolle
Bei schwerwiegenden chronischen Erkrankeungen	Lassen Sie sich von einem Übersetzungsbüro ein Dokument in der Landessprache des Urlaubslandes ausstellen und von Ihrem Arzt abstempeln, aus dem die Art Ihrer Erkrankung und die Namen der erforderlichen Medikamente hervorgehen (internationale Wirkstoffbezeichnung mit Dosisangaben)
Notfall-Adresse	Führen Sie die Adresse und Telefonnummer von den Personen mit sich, die in einem Notfall zu benachrichtigen sind (mit einer entsprechenden Erklärung in Landessprache oder Englisch)
Reise-Krankenversicherung	Klären Sie mit Ihrer Krankenkasse, welche Kosten bei einer Auslandsreise übernommen werden. Schließen Sie gegebenenfalls eine Reisekrankenversicherung ab, die im Notfall sowohl für den Krankenrücktransport sorgt, als auch die Kosten für mögliche ambulante und stationäre Behandlungen übernimmt.
Sonnenschutz	Wasserfeste Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor benutzen (je größer und länger die Sonneneinstrahlung, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor sein), atmungsaktive Kleidung mitnehmen, Kopfbedeckung ist vor allem bei Kindern und Seniorenzu zu empfehlen, denken Sie auch an eine Sonnenbrille.
Insektenschutz	Entsprechenden Insekten- und Mückenschutz sollten Sie in wärmeren Gegenden generell beachten, dazu Mücken abweisende Cremes, Lotionen, Sprays usw. benutzen!
Ersatzbatterien, Bedienungsanleitungen	Ersatzbatterien für batteriebetriebene medizinische Geräte und Hilfsmittel (Hörgeräte, Inhalatoren usw.) sowie gegebenenfalls die Bedienungsanleitungen mitnehmen, für Geräte, die am Stromnetz betrieben werden, einen Steckdosen-Adapter für die Steckdosen im Reiseland mitnehmen und Betriebsspannung beachten.
Zahnarzt-Check	Bei Langzeitreisen sollten Sie vom Zahnarzt abklären lassen, ob in diesem Bereich alles in Ordnung ist
Klima und Kleidung	Informieren Sie sich vor Reiseantritt eingehend über die Temperatur- und Klimaverhältnisse Ihrer ausgewählten Reiseregion. Wählen Sie angemessene Kleidung für Reiseziel und Reiseart aus, berücksichtigen Sie Temperaturschwankungen zwischen Tag und Nacht und die Wetterlage (Trocken- und Regenzeiten).
Akklimatisation	Speziell dann, wenn Sie sich einen sogenannten Aktiv-Urlaub vorgenommen haben, aber auch bei Reisen in Extrem-Klima-Gebiete gilt: Regelmäßiges körperliches Training vor Reisebeginn erleichtert die Akklimatisation des Körpers vor Ort.
Frauen	Ausreichende Menge an Slipeinlagen, Binden, Tampons mitnehmen, gegebenfalls auch an die Antibabypille denken
Kinder	Kinder reagieren sensibler auf Störungen wie veränderte Tagesabläufe, Zeitumstellung, andere Ernährung, Infektionen, Flüssigkeitsverluste usw. Kleine Ursachen können große Wirkungen zur Folge haben. Lassen Sie sich zusätzlich von Ihrem Kinderarzt beraten.
Senioren	Zur Überprüfung der Reisetauglichkeit, der Vorbeugung von Krankheiten und Beratung bei chron. Erkrankungen bzw. Einnahme der Dauermedikation im Reiseland sollten Sie sich von Ihrem Reisemediziner bzw. Hausarzt eingehend beraten lassen. Gerade für ältere Menschen ist zur besseren Akklimatisaation im Reiseland vor Reisebeginn ein regelmäßiges körperliches Training sehr sinnvoll.
Zusätzlich bei Rucksack- und Trekkingreisen	Zur Desinfektion von Wasser gibt es Filtrationssysteme und Desinfektionstabletten, die das Risiko einer Infektion durch Trinkwasser reduzieren. Überprüfen Sie im Vorfeld ganz genau, was Sie zur Trinkwasser-Aufbereitung vor Ort benötigen werden.
	Bei Trekkingreisen ist ein erweiterter Schutz vor Insektenstichen, besonders im Schlafbereich erforderlich. Dieser kann durch Cremes, Lotionen, Sprays auf der Haut erfolgen ist aber auch durch Insekten-abweisende Mittel in Form von Aerosolen, Verdampfern, Kerzen, Räucherspiralen usw. möglich. Bei Aufenthalten bzw. Lagerplatz in Wäldern Zeckenschutz beachten (auch in den Tropen!). Bei Trekkingreisen in wärmere Gebiete gehört ein Moskitonetz ins Gepäck. Achten Sie bei der Auswahl des Moskitonetzes an die Aufhängung und denken Sie schon vor der Reise darüber nach, welche Möglichkeiten Sie vor Ort haben werden, um das Netz anzubringen.
	Beachten Sie bei Rucksackreisen, Camping und vermehrten Aufenthalt im Freien das erhöhte Tollwutrisiko und beugen Sie gegebenenfalls vor.
	Bei größeren Touren oder Expeditionen nie ohne Notfallkitt losgehen, Handy mit den Notrufnummern in Ihrem Reisegebiet bzw. Funkgerät und erweiterte Reiseapotheke mitnehmen.
	Angemessene Kleidung für die ganze Tour einplanen, die Kleidung sollte in mehreren Lagen (Zwiebelschalen-Effekt) übereinander getragen werden können (sowohl für heiße, als auch kalte Temperaturen). Regenschutzkleidung ist unbedingt erforderlich! Festes Schuhwerk, das über die Knöchel reicht (Schutz vor Getier) ist zu empfehlen.
	Für viele Trekkingreisen ist eine gute körperliche Fitness unabdingbare Voraussetzung. Trainieren Sie für Ihre Tour durch regelmäßige Gymnastik oder Konditionstraining vor der Reise.
Vor der Planung von extremem Touren sollten Sie sich in jedem Fall bei Ihrem Hausarzt erkundigen, ob dies für Sie unbedenklich ist. Darüber hinaus ist auch eine individuelle Beratung bei Ihrem Reisemediziner unbedingt zu empfehlen.